بلا شك أنك من مستعملي موقع الفيس بوك (Facebook) الذي يعد واحد من أشهر وأكثر المواقع استعمال على الإطلاق، لكن للأسف هناك من يعتبر الفيس بوك كعالمه الخاص. كيف لا، وهو يتيح لك إمكانية الدردشة مع أصدقائك ومشاركة الصور معهم ومعرفة آخر الأخبار وغير ذلك من الخدمات.
في هذه التدوينة سأسرد لكم أكبر 3 علامات الإدمان على هذا الموقع وكيفية التخلص منها إن توفرت فيك :
11) الشعور بالقلق والتوتر الشديد في حالة عدم التمكن من الدخول إلى حسابك على الفيس بوك . فهذه تعد إحدى أكبر حالات الإدمان.
22) إذا كنت تلميذا، طالبا أو موظفا وتأخرت عن وقت الذهاب إلى الدراسة أو العمل بسبب تصفحك لحسابك الخاص على الفيس بوك، فهذه أيضا حالة من حالات الإدمان.
33) حترام مواقيت الأكل وتنظيم الوجبات الغذائية مهم لصحة الإنسان، وإذا كنت ممن يأجل تناول وجبات الطعام ويفضل على ذلك تمضية وقت أطول في تصفح حسابه الخاص على الفيس بوك، فاعلم أنك مدمن على هذا الموقع.
أما الآن سأذكر لكم بعض الحلول لحالة الإدمان على هذا الموقع :
- .. استعمال بعض الإضافات أو التطبيقات التي تساعد على برمجة وقت الخروج من الحساب تلقائيا وأفضلها هي إضافة Facebook Auto Log Out
- .. تعطيل حساب الفيس بوك لبعض الوقت أو نهائيا للتخلص من هذه المشكلة.
- .. تنظيم نفسك وتخصيص وقت لتصفح حسابك على الفيس بوك.